【18日目】キレるは恥だが役に立つ【4週間で3㎏ダイエット】

星組スカピン初日おめでとうございます！紅さんトップお披露目めでたしめでたし＼( 'ω')／どうもたかしまはなです。

日付が変わる前にさくっと行きましょう！

本日の体重は・・・

49.15kg!

・・・あ、目標達成です！オメデトウ！おめでとう！オメデトウ！おめでとう！（エヴァンゲリオン風）

その他の数値は、

BMI17.9

体脂肪率15.5%

基礎代謝1,241kcal/日

でした。

うわぁ・・・地味に目標達成してしまいましたが、本日は会食でした。なので、明日めっちゃ増えてるとおもうよ／(^o^)＼

結局今日はフレンチフルコース＋ケーキセット！！ごはん中に写真は撮れませんでしたが、サラダ、スープ、牛サーロインステーキ韓国風ソース、パン、コーヒー、ケーキ4種盛り、アイス6種盛りでした。メインディッシュ、魚にしたかったけど、私に選択権はなかったよねー(´；ω；`)

もうあきらめて美味しく頂きました！！

そして、おうちでもういいやーとキレ食いしようと開けたチョコボールいちご味。

銀のエンゼル出た(笑)

なんて素敵なオチでしょう。キレ食いしてみるもんですね(;^_^A

今日の運動は、

・腕立て伏せ25回

・ヒップアップ系15回ずつ

・脚痩せ系15回ずつ

・開脚ストレッチ 

でした。急に回数増えてびっくり( ﾟДﾟ)

明日からはまたダイエットブック（調整版）に戻ります。

生暖かい目で見守ってやってください。